Groepslessen AquaFit: werk aan je conditie en kracht in het water
AquaFit in Alphen aan den Rijn
Wil je fitter worden, werken aan je conditie of actief blijven bewegen zonder je gewrichten zwaar te belasten? Dan is AquaFit bij Aqua Vita Wellness in Alphen aan den Rijn een goede keuze.
Tijdens deze energieke aquafitness groepsles train je vrijwel je hele lichaam. Door de natuurlijke weerstand van het water werk je effectief aan kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je spieren en gewrichten minder zwaar worden belast.
AquaFit is geschikt voor volwassenen van alle niveaus. Je bepaalt zelf de intensiteit, waardoor je op een prettige manier kunt trainen op jouw eigen tempo.
Twijfel je of AquaFit bij je past? Vraag dan een gratis proefles aan.
Aanmelden gratis proefles Inschrijven lidmaatschap
Waarom kiezen voor AquaFit?
- Train je hele lichaam in het water
- Werk aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen
- Minder belasting op spieren en gewrichten
- Ochtend- en avondlessen
- Na de ochtendles toegang tot de wellness tot 12:00 uur
- Geschikt voor ieder niveau
Wat is AquaFit?
AquaFit is een actieve workout in het water waarbij je werkt aan kracht, conditie en fitheid. Onder begeleiding van onze instructeurs voer je oefeningen uit op het ritme van moderne muziek.
Het water zorgt voor extra weerstand, waardoor de oefeningen effectief zijn. Tegelijkertijd zorgt de opwaartse druk van het water ervoor dat je gewrichten worden ontlast. Zo combineer je een intensieve training met verantwoord bewegen.
De AquaFit lessen zijn toegankelijk vanaf 16 jaar. Deelname is mogelijk met een aquafitness-lidmaatschap.
Aanmelden gratis proefles Inschrijven lidmaatschap
Wat kun je verwachten?
Tijdens de AquaFit lessen volg je een zorgvuldig samengesteld programma met afwisselende oefeningen. De lessen hebben een actieve intensiteit, maar je bepaalt zelf hoe zwaar je meedoet.
Daardoor is AquaFit geschikt voor zowel beginnende sporters als ervaren deelnemers. Je traint in groepsverband, met professionele begeleiding en in een prettige sfeer.
Wanneer zijn de AquaFit lessen?
De AquaFit lessen worden gegeven op doordeweekse ochtenden van 09:15 tot 10:00 uur. Op enkele dagen is er ook een tweede lesuur van 10:00 tot 10:45 uur en/of een extra vroeg lesuur van 08:30 tot 09:15 uur. In de avond zijn er lessen van maandag tot en met donderdag van 19:15 tot 20:00 uur. Na de ochtendles mag je tot 12:00 uur gebruikmaken van de wellness.
Neem hiervoor een badjas mee. Wij vragen je om 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn in de zwemzaal. De lessen gaan niet door op officiële feestdagen.
Gratis proefles AquaFit
Benieuwd of AquaFit iets voor jou is? Vraag een gratis proefles aan en ervaar zelf hoe leuk en effectief bewegen in het water kan zijn.