Aqua Masters in Druten
Bewegen in het water voor senioren, gericht op het behouden of verbeteren van coördinatie, uithoudingsvermogen en lenigheid. Naast de oefeningen is het een vast moment met bekende gezichten.
Herkenbare muziek, oefeningen op het ritme, en regelmatig materialen. De intensiteit past zich aan de groep aan, dus zowel vitale als minder vitale deelnemers kunnen mee.
Het water levert extra weerstand, waardoor je van dezelfde oefening meer rendement krijgt. Tegelijk draagt de opwaartse druk je gewicht, zodat je knieën, heupen en rug het niet te verduren krijgen. Dat is wat elke les gemeen heeft.
Zwaarte
Aangepast aan de groep
Voor wie
Senioren
Wanneer hier
- Dinsdag 10:15–11:00
- Donderdag 10:15–11:00
Goed om te weten
- Wees vijf minuten voor aanvang aanwezig in de zwemzaal.
- Een les gaat door vanaf vier deelnemers.
- Op officiële feestdagen zijn er geen groepslessen.
- Kun je onverwacht niet, meld je dan vóór 09:00 uur af via de app.
- Deelname loopt via een aquafitness-lidmaatschap.