Aqua Masters+ in Druten
Aqua Masters met een plus: dezelfde les, met cardio erbij. Bewegen in het water voor alle leeftijden, met aandacht voor senioren, gericht op coördinatie, uithoudingsvermogen en lenigheid, en door de cardio net wat intensiever.
Herkenbare muziek, oefeningen op het ritme, regelmatig materialen, en blokken waarin je hartslag omhooggaat. De intensiteit ligt iets hoger dan bij Aqua Masters, maar je doet het op eigen tempo.
Het water levert extra weerstand, waardoor je van dezelfde oefening meer rendement krijgt. Tegelijk draagt de opwaartse druk je gewicht, zodat je knieën, heupen en rug het niet te verduren krijgen. Dat is wat elke les gemeen heeft.
Zwaarte
Iets hoger dan Aqua Masters, door de cardio
Voor wie
Alle leeftijden, met aandacht voor senioren
Wanneer hier
- Dinsdag 10:15–11:00
Goed om te weten
- Wees vijf minuten voor aanvang aanwezig in de zwemzaal.
- Een les gaat door vanaf vier deelnemers.
- Op officiële feestdagen zijn er geen groepslessen.
- Kun je onverwacht niet, meld je dan vóór 09:00 uur af via de app.
- Deelname loopt via een aquafitness-lidmaatschap.